E dição
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08/09/2016
Saúde
bucal e ergonomia?
Qual é a
relação?
A acelerada
evolução tecnológica tem colocado à disposição do cirurgião-dentista
recursos cada vez mais eficazes para facilitar a rotina de
consultório. A indústria de materiais e equipamentos também investe
na qualidade e sofisticação de modo a proporcionar sempre mais
agilidade, segurança e conforto para o profissional e para o
paciente. Mas, apesar disso tudo, o cirurgião-dentista ainda sofre
muito com problemas ergonômicos ocasionados por má-postura, LER,
Dort e síndromes diversas.
E o pior é que o
CD é desatento com relação às dores. Quando a situação fica
insustentável e ele procura ajuda, o problema pode ser grande, como
uma doença incapacitante.
Sinais a
serem observados
Sensações de dor,
desconforto, peso, inchaço e dormência em áreas específicas,
dificuldade de movimento e cansaço. São todos problemas físicos que
podem desaparecer após uma pausa no trabalho de horas ou de dias.
Mas, com o passar do tempo, aquilo que se apresentava como um
transtorno, um incômodo, vira uma dor contínua e mais localizada;
aparecem sensações de calor, formigamento e, mesmo com descanso, a
dor continua ou reaparece repentinamente.
Existe, ainda, a
possibilidade de surgirem nódulos e a dor ficar mais intensa, mesmo
em repouso. Pode haver perda de sensibilidade e de força muscular.
Nesse estágio, uma doença pode estar instalada. Para não chegar
nesse ponto, veja quais são os principais sinais de doenças
ocupacionais que atingem os cirurgiões-dentistas:
-
dores
-
cansaço
fora do normal
-
inchaço,
dormência ou formigamento em mãos, braços, pés ou pernas
-
sensação
de grande desconforto ao final do expediente
-
um tipo
de “choque” esporádico nas mãos
-
evitar
usar uma mão ou um dos braços
-
substituir o uso da mão pelo braço para carregar algo
-
dificuldade para se vestir, abotoar roupas, escovar os
dentes e pentear os cabelos
-
sentir os
braços cansados quando se tem de mantê-los elevados
Doenças mais
comuns
A atenção
redobrada ao aparecimento de sinais e a consulta a médicos e
fisioterapeutas é fundamental para prevenir o agravamento do quadro.
Entre as patologias mais comuns à atividade do cirurgião-dentista
estão:
-
síndrome
dolorosa miofascial
- espasmos, tensão muscular e mialgia, causados por
desequilíbrio funcional entre os músculos durante gestos e
posturas.
-
síndrome
do túnel do carpo
- parestesia nas mãos, déficit na realização de pinça e
apreensão causados por movimentos repetitivos de flexão e
extensão com o punho, principalmente se acompanhados por
realização de força.
-
síndrome
do desfiladeiro torácico
- parestesias em membro superior causada por compressão sobre o
ombro, flexão lateral do pescoço e elevação do braço.
-
tenossinovite dos extensores dos dedos e do carpo
- inflamação, dor e déficit na manutenção do punho em posição
neutra na pinça e preensão da mão causados por falta de
alongamento e resistência dos músculos extensores, pinça e
apreensão exagerada de objetivos, fixação antigravitacional do
punho e movimentos repetitivos de extensão dos dedos, como
digitar e operar mouse.
-
tenossinovite dos flexores dos dedos e do carpo
- inflamação, dor na face ventral do antebraço e punho causadas
por movimentos repetitivos de flexão dos dedos e da mão.
-
tendinite
do supraespinhoso - inflamação e dor na região posterior e
lateral dos ombros por eles ficarem projetados à frente e
suspensos; déficit muscular.
-
cervicalgia
- dor e perda de amplitude do pescoço causadas por postura
inadequada do pescoço e compressão de nervos e vasos.
Cuidados
rotineiros simples
Há alguns
cuidados simples que o cirurgião-dentista pode incorporar à sua
rotina e que podem ajudá-lo a prevenir doenças. São eles:
-
fazer
esforços bem próximos de seu corpo, evitando exigir muito de sua
postura;
-
conter a
flexão da coluna vertebral para frente, bem como esforços
repentinos;
-
tentar
relaxar os ombros e evitar o uso de luvas que apertem o punho;
-
reduzir o uso
do frio provocado por circuladores de ar ou ar-condicionado;
-
dar
preferência a instrumentos o mais leves possível, angulados,
afilados, de diâmetro largo com cabos arredondados, serrilhados
e curvados;
-
procurar
fazer movimentos com o braço por completo, contendo manobras com
punhos e dedos;
-
evitar expor
as mãos a temperaturas baixas, lavando-as sempre com água
quente;
-
exercitar as
mãos em pausas de trabalho é mais do que recomendável, é
necessário;
-
alterne
horários para atendimento a pacientes que exijam maior esforço,
e
-
faça
regularmente exercícios de alongamento muscular de braços,
pescoço e costas.
Movimentar-se: a fórmula mágica
Exercícios
físicos, dieta saudável e orientada e lazer são ferramentas
importantes para combater o início de qualquer processo relacionado
a doenças ocupacionais. É fundamental que cada pessoa procure
adaptar o trabalho à sua condição, utilizando para isso recursos
adequados, como móveis ergonômicos e ambiente ajustado ao seu perfil
físico e psicológico.
O ser humano
necessita fazer atividade física todos os dias da semana de forma
contínua ou acumulada, prática muitas vezes negligenciada pelos
cirurgiões-dentistas devido à sua rotina profissional, explica o
educador físico Eduardo Barletta Barros, pesquisador em
Fisioterapia. “O trabalho do profissional da Odontologia tem seus
desgastes do ponto de vista mental e físico. A postura adotada para
o tratamento, por si só, já é bastante antiergonômica, podendo gerar
dor e desconforto no cirurgião-dentista, prejudicando o seu dia a
dia e até abreviando sua vida útil”, observa.
Para auxiliar os
profissionais da Odontologia, Eduardo orienta alongamentos
específicos, “que previnem e minimizam as dores e incômodos do dia a
dia de trabalho”. O especialista enfatiza que a medida não substitui
o tratamento médico e fisioterapêutico, nem o trabalho do
profissional de Educação Física.
Confira, a
seguir, uma sequência de alongamentos para os dedos, mantendo a
posição por 10 a 15 segundos. “É importante alongar sempre dentro de
seus limites e nunca sentir dor. Qualquer alteração, é preciso
procurar um médico ou um fisioterapeuta”, orienta Eduardo.
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Serviço:
(19) 99666-8685/Face Book: Edu Barletta / Instagran: eduardobarletta
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