Ano VIII nº 131 -

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02/7/2008 

Inverno e tempo seco: como cuidar da saúde

Problemas respiratórios característicos do inverno como gripe, resfriado, rinites, alergias e sinusites podem ser prevenidos com hábitos e cuidados corretos. Segundo a Associação Brasileira de Ottorinolaringologia e Cirurgia Cervico-Facial (ABORL-CCF)  durante o inverno, o sistema respiratório fica mais vulnerável, e a defesa do corpo não funciona como deveria devido às baixas temperaturas. O índice de doenças respiratórias aumenta em 40% no inverno, assim como o número de atendimento nos centros de saúde. Dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) mostram que uma em cada sete pessoas no mundo sofre com algum tipo de alergia respiratória.

O clima seco e a aglomeração de pessoas em ambientes fechados nessa época, por exemplo, podem ocasionar obstrução nasal, rinorréia, rinossinusites, faringotonsilites e otites, além de facilitar o contágio do vírus da gripe e resfriado, segundo a associação.

O que se deve fazer?

Os cuidados necessários são:

* evitar a aglomeração de pessoas

*umedecer o ambiente com bacia de água ou utilizar umidificadores

Mas ao contrário do que muitos imaginam, as gripes e resfriados não são os únicos responsáveis pelo aumento das doenças respiratórias. Rinite, sinusite e alergias também são agravantes desta época. Veja como proceder:

*Lave todos os tapetes e blusas (principalmente as de lã) antes de utilizar;

*Troque cobertores por edredons;

*Prefira cortinas sintéticas ou de material que possa ser limpo com pano úmido;

*Coloque as pelúcias infantis em sacos plásticos;

*Utilize purificadores de ar. Eles contribuem para um ambiente mais saudável.



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