artigos.gif (4386 bytes) logjornal.gif (4234 bytes)
Ano VII - Nº 97 - Abril de 2005
Novo site de Psicologia
Veja o novo site do dr. Marco Antonio De Tommaso,
www.tommaso.psc.br,
destinado à prevenção em psicologia e psicopatologia e

Emagrecimento: resolução
de problemas

Marco Antonio De Tommaso*

tomaso2nova.jpg (8943 bytes)

qualidade de vida. Há artigos dele e de diversos colaboradores. Aguardo seu acesso, críticas e sugestões.

Muitas de nossas incursões à geladeira se dão pelas dificuldades que temos de resolver nossos problemas quotidianos.

Um problema é uma situação de vida que requer uma solução, na qual a pessoa não possui, de forma imediata, uma resposta efetiva.

A solução de problemas consiste em trabalhar visando lidar com uma situação de ansiedade como sendo um problema a ser resolvido e não como algo incontrolável.

Paciente e terapeuta trabalham na identificação do problema e nos objetivos a serem atingidos. A partir disso inicia-se o processo de decisão, escolhendo-se entre as diversas alternativas possíveis a mais plausível de ser tratada e com maior probabilidade de sucesso.

Nesse processo de pensar sobre um problema até alcançar uma solução,  aprendemos a ter uma compreensão de como enfrentar problemas futuros.

Aprendendo a resolver problemas de maneira geral, poderá atuar com maior eficácia, inclusive no que se refere à comida.

A resolução de problemas pode ser resumida como se segue:

  • Identificar e definir com clareza as dificuldades relativas ao peso

  • Levantar possíveis soluções para lidar com o problema

  • Avaliar as possíveis soluções e escolher uma

  • Planejar e colocar em prática o comportamento escolhido

  • Caso a solução na se revele adequada, reavaliar e escolher outra até
    que se consiga o resultado


*Dr. Marco Antonio De Tommaso - Psicólogo Clínico pela Universidade de São Paulo – USP; atuou como Psicólogo no Ambulatório de Ansiedade do HC/USP; credenciado pela Associação Brasileira para Estudo da Obesidade; Psicólogo das Agências Elite e L’Equipe de modelos.
E-mail: tommaso@terra.com.br
Internet: www.tommaso.psc.br/
Tel.: (+11) 3887 9738


Outros artigos publicados pelo autor no Jornal do Site Odonto

PRIMEIRA PÁGINA

EDIÇÕES ANTERIORES

ARQUIVO DE LEGISLAÇÃO

FALE CONOSCO