Ano VII - Nº 97 - Abril de 2005 |
Novo
site de Psicologia Veja o novo site do dr. Marco Antonio De Tommaso, www.tommaso.psc.br, destinado à prevenção em psicologia e psicopatologia e |
Emagrecimento: resolução Marco Antonio De Tommaso* |
qualidade de vida. Há artigos dele e de diversos colaboradores. Aguardo seu acesso, críticas e sugestões. |
Muitas de nossas incursões à geladeira se dão pelas dificuldades que temos de resolver nossos problemas quotidianos. Um problema é uma situação de vida que requer uma solução, na qual a pessoa não possui, de forma imediata, uma resposta efetiva. A solução de problemas consiste em trabalhar visando lidar com uma situação de ansiedade como sendo um problema a ser resolvido e não como algo incontrolável. Paciente e terapeuta trabalham na identificação do problema e nos objetivos a serem atingidos. A partir disso inicia-se o processo de decisão, escolhendo-se entre as diversas alternativas possíveis a mais plausível de ser tratada e com maior probabilidade de sucesso. Nesse processo de pensar sobre um problema até alcançar uma solução, aprendemos a ter uma compreensão de como enfrentar problemas futuros. Aprendendo a resolver problemas de maneira geral, poderá atuar com maior eficácia, inclusive no que se refere à comida. A resolução de problemas pode ser resumida como se segue:
*Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo Clínico pela Universidade de São Paulo USP; atuou como
Psicólogo no Ambulatório de
Ansiedade do HC/USP; credenciado pela Associação Brasileira para Estudo da Obesidade;
Psicólogo das Agências Elite e LEquipe de modelos. Outros artigos publicados pelo autor no Jornal do Site Odonto |